2020年河南教师资格证体育笔试考点

　　考点一•骨骼肌收缩的形式

　　1.向心收缩，例如仰卧起坐时，人体由仰卧位至坐位腹直肌是向心收缩；持哑铃臂前屈肱二头肌的向心收缩；

　　2.离心收缩，例如仰卧起坐时，人体由坐位至仰卧位时，腹直肌是离心收缩；持哑铃臂前屈再复原，是肱二头肌的离心收缩；

　　3.等长收缩，例如蹲马步、十字悬垂、手倒立等静止动作时。

　　4.超等长收缩，例如跳深练习时股四头肌作，游泳时的划臂动作肱二头肌作超等长收缩。

　　考点二•工作状态与机体吸氧量、需氧量

　　1.真稳定状态时机体吸氧量和需氧量保持平衡。

　　2.假稳定状态时，已达到并稳定在最大吸氧量水平，但仍小于需氧量。

　　考点三•脑干对躯体运动的反射

　　1.状态反射:例如，在做体操的后手翻、空翻及跳马等动作时，就是利用状态反射。

　　2.翻正反射：例如，体操运动员的空翻转体，跳水运动中转体及篮球转体过人等动作，都要先转头以带动身体使动作迅速协调完成。

　　3.旋转运动反射：例如，在弯道上跑步时，身体向左侧倾斜，将反射性地引起躯干右侧肌张力增加，以保持身体姿势。

　　4.直线运动反射：例如，人从体操器械掉下来时用手撑地。

　　考点四•三大供能系统

　　1.磷酸原系统，供能在6—8秒时达到最大值，如：举重、投掷项目属于磷酸原供能系统供能。

　　2.酵解能系统，供能在30秒-2分钟左右时为供能高峰值，如：200米跑、100米游泳、1分钟跳绳等。

　　3.氧化能系统，维持运动的时间较长（糖类可达1.5-2小时，脂肪可达更长时间），是长时间运动的主要能源。

　　考点五•组织损伤

　　1.急性损伤的早期处理原则：制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。处理方法：冷敷、加压包扎并抬高伤肢。

　　考点六•绷带包扎法

　　1.环形包扎法适用于头额部、手腕和小腿下部等粗细均匀的部位。

　　2.螺旋形包扎法用于包扎肢体粗细相差不多的部位，如上臂、大腿下段和手指等处。

　　3.转折形包扎法用于包扎前臂、大腿和小腿粗细相差较大的部位。

　　4.“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等关节处。

　　考点七•常见运动损伤的试验检查

　　1.肩关节损伤的检查方法：①杜格氏（Dugas）症（搭肩试验）②痛弧试验③反弓试验④肩关节内旋试验⑤肱二头肌抗阻力收缩试验

　　2.肘关节损伤的检查方法：①米拉氏试验②前臂外展试验③抗阻屈腕试验④肘后三角⑤抗阻伸腕试验

　　3.腕关节损伤的检查方法：①芬氏征②屈腕试验③腕软骨盘挤压试验④拇指轴心挤压试验⑤掌骨头叩击试验⑥指间关节侧搬试验

　　4.膝关节损伤的检查方法：①麦氏试验②抽屉试验③髌骨研磨试验④膝关节侧搬离试验⑤单足半蹲试验⑥髌骨软骨摩擦试验

　　考点八•运动技能形成规律

　　1.认知定向阶段(泛化)2.动作的连结阶段（分化）3.协调完善阶段（自动化）

　　考点九•体育教学方法

　　1.以语言传递信息为主：讲解法、问答法、讨论法

　　2.以直接感知为主的教学方法：示范法、演示法、保护与帮助法

　　3.以身体练习为主的教学方法：分解练习法完整练习法循环练习法、重复练习法、更换练习法、领会教学法

　　4.以情景和竞赛活动为主：游戏法、比赛法、情景教学法

　　5.以探究活动为主的体育教学方法：发现法、问题探究法、小群体教学法

　　考点十•体育课堂教学评价

　　1.体育课堂教学评价的功能：诊断功能、激励功能、反馈功能、导向功能

　　2.体育教学评价的四个基本构成因素：①体育教学评价的目的——为什么评价②体育教学评价主体——谁来进行评价③体育教学评价的内容——评价什么④体育教学评价的技术与手段（方法）——怎么评价

　　考点十一•义务教育体育与健康课程基本理念

　　1.坚持"健康第一"的指导思想，促进学生健康成长2.激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识3.以学生发展为中心，重视学生的主体地位4.关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益

　　考点十二•田径类

　　1.跨栏栏间跑技术特点重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的比例是小、大、中。

　　2.背越式跳高用远离横杆的脚起跳。

　　3.三级跳远的第一跳为单足跳，第二跳为跨步跳，第三跳为跳跃，即前两跳为同一条腿跳跃，最后一跳用另一条腿进行跳跃。

　　考点十三•球类

　　1.正面双手垫球，击球部位应以两手臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧合成的平面上垫击为佳，击球点保持在腹前约一臂距离，准确地击在击球部位上。

　　2.正面传球击球点约在额前上方一球左右为宜。

　　3.比赛场轮次计算

　　①单循环比赛的场次计算公式为：N×(N-1)/2，N为参赛队伍数；轮次计算方法：奇不变偶减一，奇偶指参赛队伍数。

　　②单淘汰比赛场数计算方法：N-1,N为参赛队伍数；比赛轮数计算方法，如果参加的队数是2的乘方数时，则比赛轮数是以2为底的幂的指数，如果参赛的队数不是2的乘方数，也就是参赛队数介于两个2的乘方数之间，则轮数是较大的一个以2为底的幂的指数。

　　4.原地单手肩上投篮球出手的瞬间，应当用食指和中指用力拨球，使球产生向后的旋转。

　　5.行进间单手肩上低手投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是一大二小三高 。

　　6.快攻的发动时机，其中抢篮板球后发动快攻的比例最高，抢断球后发动快攻的成功率最高。

　　考点十四•武术

　　1.武术基本手型：拳、掌、勾；

　　2.武术基本步型有弓、马、仆、虚、歇步。

　　3.四击：四击，就是武术中的踢、打、摔、拿四种武术法则。

　　考点六十五•体操类

　　1. 口令，在行进间下达口令时，除“向左转走”和“由一列横队变二列横队”时动令落于左脚外，其余动令均落于右脚。

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